血液型と運動習慣　～自分に合った運動を見つけよう～（2025.09.04更新）
9月になってもまだまだ暑い日が続きますが、 暦の上ではもう秋ですね🌰 「スポーツの秋」ということで、 「そろそろ運動してみようかな」と思っている方も多いのではないでしょうか。   でも実… ▼続きを読む

毎日の歩数であなたの健康度合いがわかる（2025.08.27更新）
厚生労働省は、健康維持のために 1日8,000歩前後（高齢の方は5,000歩程度） を目安に歩くことを推奨しています。 しかし、リハビリやデイケアで患者さんにお話を伺うと、 「毎日1,000… ▼続きを読む

適度に心拍数を上げる運動が健康には必要不可欠（2025.08.13更新）
8月11日が何の日だったかご存知ですか？   正解は……   ＼　山の日　／   平成28年から設けられた、最も新しい国民の祝日です⛰️ 「山に親しむ機会を… ▼続きを読む

50歳の節目に届いた“骨粗鬆症検診”のクーポン（2025.08.06更新）
皆さんこんにちは🌞🌞   今年で50歳を迎え、名古屋市から「骨粗鬆症検診無料クーポン」が届きました！ 名古屋市では、40歳から70歳の女性に対して5年ごとに、この無料クーポンが送付され… ▼続きを読む

夏の思い出と、夏の疲れへのひと手間（2025.07.30更新）
こんにちは。 今年も早いもので、もうお盆の季節ですね🌞   我が家にはまだ小学生の子どもがいて、 今年も海や川へ出かける予定がいくつかあります。   先日は「岩屋堂公園」に出かけて、川遊び… ▼続きを読む