体操教室を開催しました （2026.04.08更新）
1月・3月に体操教室を開催させていただきました。 今回は、腰痛予防・肩こり予防・膝痛予防と、それぞれテーマを変えて行いました。   ご参加いただいた皆さま、そしてご協力いただいた皆さま、本当にあ… ▼続きを読む

「美肌と骨の健康、どちらも大切にするために」 （2026.04.01更新）
子どもが成長し、自分の時間を持てるようになってから、 友人との会話の中で「シミ取り」や「美肌」といった話題が増え、 自然と関心を持つようになりました。     シミや肌トラブルの大きな原因の… ▼続きを読む

『10年日記と脳の健康』 （2026.03.25更新）
10年日記を書き始めて、丸1年が経ちました📗✏️   最初の1年は、ただ日々の出来事を書くだけ。 「三日坊主になりそう…」と思うこともありましたが、 気に入って選んだ革表紙の日記帳に背中を押さ… ▼続きを読む

楽しみながら動くことが、いちばんのリハビリ （2026.03.18更新）
先日、家族でいちご狩りへ行ってきました🍓🍓   これまでは少し遠出のついでに立ち寄ることが多かったのですが、 今回は日進市（名古屋市からほど近い場所）で いちご狩りができると知り、行ってみるこ… ▼続きを読む

便利な時代だからこそ （2026.03.11更新）
先日、某回転寿司に行ったときのことです🍣 注文は、頭上に設置された大きなタッチパネルで行うシステムになっていました。   腕を高く上げて操作しなければならず、首も見上げる姿勢になります。 思っ… ▼続きを読む

寒い季節にうれしい、焼き芋のちから （2026.03.04更新）
寒い日が続き、温かい食べ物が恋しくなる季節ですね🧣🧥   ♪ い～し～や～きいも～ どこからか聞こえてきそうな、懐かしいフレーズ。 思わず足を止めたくなる方も多… ▼続きを読む

いつまでも元気で （2026.02.25更新）
80歳を過ぎた父。 一人暮らしを始めて8年になります。   大きな病気もなく元気に過ごしていますが、 最近少しだけ認知面の変化を感じるようになりました。     「さっきのことをもう忘れ… ▼続きを読む

手紙を書く時間は心を整える時間。 （2026.02.18更新）
春は別れと旅立ちの季節。 卒業や進学、就職など、大きな節目を迎える方も多い時期ですね。   環境の変化はワクワクする反面、 実は知らず知らずのうちに心と体に負担もかかります。   そんな今… ▼続きを読む

前向きな気持ちになるから人と関わりたくなるんじゃない、人と関わるから前向きな気持ちになるんだ （2026.02.12更新）
自立した生活を送るうえで欠かせない能力のことを IADL（手段的日常生活動作） といいます。   具体的には、 食事や更衣などの基本動作に加え、 買い物や金銭管理、電話応対など“判断力”が求め… ▼続きを読む

脊柱管狭窄症の症状は自転車で見極めてみよう （2026.02.04更新）
  先日、子供のために自転車を購入しました🚲   最近は足蹴りバイクに乗る子供が多く 我が家も足蹴りバイクを4年乗り、 自転車に移行することにしました。   … ▼続きを読む