今年も防災訓練行いました （2023.12.27更新）
寒くなってきたと思ったら意外と温かくて 薄着にしようかと思ったら急に寒くて なんだか不思議な12月🧑‍🎄   年末年始にかけて火災が多くなっていて、 ニュースでも火災の報道が度々放… ▼続きを読む

旅で脳を再起動させる？ （2023.12.20更新）
先日、テレビで 『旅をすることで脳を再起動させることができる』とやっていました。   日常とは違う環境に身を置き、 初めて見るものやいつもと違うものを食べる、初めて出会う人と会話をす… ▼続きを読む

バランスの良い食事が体調を整える （2023.12.13更新）
12月に入り、寒さがより厳しく感じる季節になりました。 皆様は体調崩していませんか？   今日は体調管理についてお話しようと思います！     この夏に、リハ… ▼続きを読む

ゴルフ始めました。 （2023.12.06更新）
こんにちは。 最近は急に気温も下がってきて肌寒い季節になってきました。 寒い時だからこそ、体を動かそうと思い 今年からゴルフを始め、週に1、２回練習しています⛳   たくさん打ちす… ▼続きを読む

燃ゆる感動かごしま国体 （2023.11.29更新）
  先日、聴覚障害バレーボールのトレーナーとして 燃ゆる感動かごしま国体に帯同させていただきました。           … ▼続きを読む

人工膝関節の手術前にやった方が良いたった2つの事。 （2023.11.22更新）
  お友達や親戚のどなたかは人工膝関節の手術を経験済み。 それほどスタンダードになってきた人工膝関節の手術。   膝関節の変形が進み、 普段通りの日常生活が送れなくなって… ▼続きを読む

ホットヨガ始めました。 （2023.11.15更新）
5月からホットヨガを始めました。   皆さんホットヨガを体験したことはありますか？   ホットヨガとは 35～40℃のスタジオで行うヨガのこと。   体の柔… ▼続きを読む

足が攣った経験はありますか？ （2023.11.08更新）
毎年この時期になると 朝方「痛っ」と目が覚めることがあります😑   冬場や夏場に起こる「こむら返り」です。     介護リハビリ中の利用者様や診察に来られる患… ▼続きを読む

ダイエット始めました。 （2023.11.01更新）
  去年の夏に体調を崩し 数日お粥生活で5kgの体重減少をきっかけに 40代にして中学生？高校生？くらいの体重にしたらどうなるだろう…と   興味本位でダイエットへ突入し… ▼続きを読む

北アルプス一高い所にあるカフェ （2023.10.25更新）
美味しいコーヒーがあると聞けばどこへでも行く、リハビリ室の阪本です。     先日北アルプス、穂高岳に3泊４日の登山に行ってきました。 (少しマニアックな話になりますが皆さ… ▼続きを読む