子どもの怪我とヒヤリハット（2026.06.03更新）
一歳9カ月を過ぎ、最近ますます行動範囲が広がってきた我が家の娘。   できることが増え、活発に動き回る姿を見るのはとてもうれしい反面、 それに比例して増えてきたのが「小さな怪我」です。 先日も… ▼続きを読む

未来の身体は、毎日の食事から（2026.05.28更新）
40代になり、以前より運動不足や疲労感を感じることが増えてきました。 皆様は、日頃どのような身体のケアをされていますか？   私は最近、「質の高いタンパク質」について意識するようになり… ▼続きを読む

デジタルデトックス― 頂いた一鉢が教えてくれたこと ―（2026.05.20更新）
「お世話がなかなか出来なくて…」と譲り受けた胡蝶蘭🌼   その気品ある姿を眺めていた時、 ふと「しばらくスマホを触っていないな」と気付きました。   デジタルから少し離れるきっかけは、 案… ▼続きを読む

やっぱり紙が好き（2026.05.13更新）
最近は、さまざまな分野でデジタル化やAIの導入が進み、 私たちの生活や仕事のスタイルも大きく変わってきました。   以前は時間をかけて行っていた作業が、 今ではボタンひとつで完了することも多く… ▼続きを読む

「痛みを我慢しない体へ」体操教室を開催します！（2026.04.22更新）
新緑が気持ちいい季節になってきましたね🌿 体を動かすにはぴったりのこの時期、京命クリニックでは体操教室を開催いたします！   これまでの体操教室にも、多くの方にご参加いただき、ご好評をいただいて… ▼続きを読む

新生活に“ちょっとした挑戦”を（2026.04.15更新）
突然ですが、皆さんは趣味はありますか？     私はフラダンスを趣味にしています💃🕺   先日、イベントで80代のダンサーの方にお会いしました。 ドレスもメイクもばっちりで、ハワイ語の歌を… ▼続きを読む

体操教室を開催しました（2026.04.08更新）
1月・3月に体操教室を開催させていただきました。 今回は、腰痛予防・肩こり予防・膝痛予防と、それぞれテーマを変えて行いました。   ご参加いただいた皆さま、そしてご協力いただいた皆さま、本当にあ… ▼続きを読む

「美肌と骨の健康、どちらも大切にするために」（2026.04.01更新）
子どもが成長し、自分の時間を持てるようになってから、 友人との会話の中で「シミ取り」や「美肌」といった話題が増え、 自然と関心を持つようになりました。     シミや肌トラブルの大きな原因の… ▼続きを読む

『10年日記と脳の健康』（2026.03.25更新）
10年日記を書き始めて、丸1年が経ちました📗✏️   最初の1年は、ただ日々の出来事を書くだけ。 「三日坊主になりそう…」と思うこともありましたが、 気に入って選んだ革表紙の日記帳に背中を押さ… ▼続きを読む

楽しみながら動くことが、いちばんのリハビリ（2026.03.18更新）
先日、家族でいちご狩りへ行ってきました🍓🍓   これまでは少し遠出のついでに立ち寄ることが多かったのですが、 今回は日進市（名古屋市からほど近い場所）で いちご狩りができると知り、行ってみるこ… ▼続きを読む

便利な時代だからこそ（2026.03.11更新）
先日、某回転寿司に行ったときのことです🍣 注文は、頭上に設置された大きなタッチパネルで行うシステムになっていました。   腕を高く上げて操作しなければならず、首も見上げる姿勢になります。 思っ… ▼続きを読む

寒い季節にうれしい、焼き芋のちから（2026.03.04更新）
寒い日が続き、温かい食べ物が恋しくなる季節ですね🧣🧥   ♪ い～し～や～きいも～ どこからか聞こえてきそうな、懐かしいフレーズ。 思わず足を止めたくなる方も多… ▼続きを読む

いつまでも元気で（2026.02.25更新）
80歳を過ぎた父。 一人暮らしを始めて8年になります。   大きな病気もなく元気に過ごしていますが、 最近少しだけ認知面の変化を感じるようになりました。     「さっきのことをもう忘れ… ▼続きを読む

手紙を書く時間は心を整える時間。（2026.02.18更新）
春は別れと旅立ちの季節。 卒業や進学、就職など、大きな節目を迎える方も多い時期ですね。   環境の変化はワクワクする反面、 実は知らず知らずのうちに心と体に負担もかかります。   そんな今… ▼続きを読む

前向きな気持ちになるから人と関わりたくなるんじゃない、人と関わるから前向きな気持ちになるんだ（2026.02.12更新）
自立した生活を送るうえで欠かせない能力のことを IADL（手段的日常生活動作） といいます。   具体的には、 食事や更衣などの基本動作に加え、 買い物や金銭管理、電話応対など“判断力”が求め… ▼続きを読む

脊柱管狭窄症の症状は自転車で見極めてみよう（2026.02.04更新）
  先日、子供のために自転車を購入しました🚲   最近は足蹴りバイクに乗る子供が多く 我が家も足蹴りバイクを4年乗り、 自転車に移行することにしました。   … ▼続きを読む

「トミー・ジョン手術」って知っていますか？（2026.01.28更新）
最近、テレビのスポーツニュースで 大谷翔平投手が投手として 復帰に向けて進んでいるという話題を目にしました⚾   その中でよく耳にするのが トミー・ジョン手術」という言葉。   野球をし… ▼続きを読む

運動と栄養の大切な関係性（2026.01.21更新）
僕がスポーツジムに通い始めた頃のことです。   周りでベンチプレスを軽々と持ち上げている人たちを見て、 そのマネをしながらトレーニングをしていました。 筋力は徐々にアップしていきましたが そ… ▼続きを読む

寒い季節に見直したい睡眠習慣（2026.01.14更新）
寒い日が続きますが みなさん、体調はいかがでしょうか？⛄   朝晩の冷え込みや日中との寒暖差が大きくなるこの時期は、 自律神経が乱れやすく、 体も心も疲れを感じやすくなります。 … ▼続きを読む

現代人の首が悲鳴をあげている？！「ストレートネック」（2026.01.07更新）
スマホやパソコンが欠かせない現代🤳 実は今、知らず知らずのうちに首へ大きな負担をかけている方がとても増えています。   その代表が「ストレートネック」です。   ストレー… ▼続きを読む