5月からホットヨガを始めました。

 

皆さんホットヨガを体験したことはありますか？

 

ホットヨガとは

35～40℃のスタジオで行うヨガのこと。

 

体の柔軟性が高まる温度に設定されていて、

日常生活では体験できないほどの汗をかき、

老廃物の排出を促進させるのが特徴とされています。

 

 

ホットヨガは

ストレス解消、ダイエット、体質改善などが期待できます。

さらに強度の調整がしやすいため、継続しやすいのがメリットです。

 

注意事項としては

高温多湿の環境の中で行うので、

脱水症状や熱中症のリスクが上がることが挙げられます。

 

運動中の水分補給は必ず行うようにしてくださいね😊

 

 

 

1時間もすると大量の汗。

首回りや肩回りが楽になった気がします。

 

何よりも終わった後、

気持ちがすっきりしていて、

早く始めればよかったと思っているところです。

 

 

挑戦すること、大事ですね。

今年も残り2か月を切りました。

 

みなさま、

今年やり残したことはありませんか？

挑戦したかったことはありませんか？

 

良い気持ちで年末を迎えましょう👍

 

 

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🌷鍼灸マッサージ治療院 Blue Zone第2治療室のご案内🌷

当院隣接の鍼灸マッサージ治療院です。

第2治療室では美容鍼を行っております。

当院の治療は細胞再生能力を利用した肌の内側からのアンチエイジング美容法です。

更に美顔マッサージによる施術ではり・弾力・むくみ・色つやを改善いたします。

気になる方は診察でご相談ください。

 

〈施術料金〉

美容鍼+あんまマッサージ

         30分　6000円（頸部及びデコルテ部分のマッサージと美顔鍼）

         60分　7000円（頸部・デコルテ部分・顔面のマッサージと美顔鍼）

通常施術

         30分　4000円（局所的な治療）

         60分　7000円（広範囲の治療）