5月に入り気付けば

沖縄がすでに梅雨いりしていてびっくりです。

 

最近は寒暖差もあり、

体調管理が一段と大変になってきました。

 

さらに雨の日も増えると

体調崩しがちな方も多くなってくるのではないでしょう

 

 

辛いけど受診したことがない

（専門家に相談したことがない）人が

70％！！

 

そんな誰でも抱えている症状が

 

『片頭痛』

 

片頭痛があると普段の生活にかなりの支障をきたします

 

 

・頭が痛くて仕事が手につかない

・イライラしてしまい、つい誰かに当たってしまう

 

 

片頭痛は症状がでるだけではなく

感情へも影響を与え、

 

人間関係にまで支障をきたす

 

厄介な症状なんです

 

 

 

片頭痛の原因はいろいろあるといわれています

 

・幸せホルモンのセロトニンが減少することで出現するもの

・血管由来のもの

・血液内の酸素・二酸化炭素分圧に関係するもの

 

その中でも

薬を飲まず、

自分で何とかできる可能性のタイプがあります

 

 

それが

「筋・筋膜性の片頭痛」です。

 

 

筋肉が固く柔軟性がなくなってしまったがゆえに

片頭痛の症状が出てしまうタイプです

 

 

筋肉が固くなると、

筋肉の中にある血管の血流が滞ってしまいます

 

血流が滞ることで痛みを発生させてしまったり

神経の通り道を硬くなった筋肉でふさいでしまったり・・・

 

柔軟性がなくなるだけでこんなにも症状が出てしまうなんて

 

 

 

筋・筋膜性頭痛は筋肉が固いから痛みがでる

 

つまり、筋肉が柔らかく・本来の柔軟性のある組織に戻れば

片頭痛の症状から解放されるわけなんです

 

具体的には

・首の後ろ側で付け根の部分の筋肉（板状筋など）

 

このあたりを痛気持ちい程度にストレッチやマッサージで柔らかくするとこで

症状が軽減するケースがあります

 

自身でやるのが難しい・怖い等があれば

リハビリの先生たちに一度相談してみてくださいね。