お盆も越えて、いよいよ夏休みも残すところあと数日。
毎日３食考えなければならない親御さんには頭が下がる思いです。

さて、最近親御さんから

「子供の姿勢が悪いのが気になって…」や
「子供がゴロゴロしているかゲームばかり。かといってまだまだ外出も心配。

このままでいいのか心配」

など相談を受けることがあります。

 

そして続くのは

「いい姿勢にして！背すじ真っすぐして！と注意しても全然聞いてくれない」

とのお言葉。

毎日本当にお疲れ様です！


もしかしたら子供さんは言いつけを破りたいのではなく

「良い姿勢」「ちゃんと真っすぐする」のイメージが湧いていないのかもしれません。

 

 

真っすぐしてと言われる

　↓

イメージができないからどうしたらよいのかわからない

　↓

やれない

　↓

怒られる

 

の負のループになっていたらお互いつらいですね

 

 

 

 

そもそも良い姿勢とは、
身体を横から見たときに頭のてっぺん、耳の穴、肩、骨盤の中心、膝、くるぶしの少し前が一直線上にあることを言います。
ただ、これは自分ではイメージがしにくい…


そこでやって欲しいのがティッシュボックスチャレンジです！

やり方はとっても簡単！
① 新品のティッシュボックスを用意する
② 座っている状態の子供の頭の上に置く
③ 落とさないように１分キープ！
④ 座って出来たら今度は立ってチャレンジしてみましょう！

どうでしょう？勝手に良い姿勢がとれていると思います。
実はこれ、姿勢を支えてくれている筋肉たちの総称【抗重力筋群】を勝手に使える遊びの一つです。

 

このチャレンジに慣れてきたら、お子さんに姿勢を直してほしいとき「ティッシュボックス乗せてるイメージで真っすぐしてみて」と伝えるだけ。

あぁあれね！とやってくれるかもしれません。
ぜひチャレンジしてみてください。

 

 

 

最後に、

子は親の背を見て育つとはよく言ったもので、

今この記事を読んでいるその背中も見られているかもしれません。

その姿勢、大丈夫ですか…？

お子さんと一緒にティッシュボックスチャレンジをして、よい姿勢をゲット！
あと少し楽しい夏休みをお過ごしくださいね！