モデルさんや女優さんの
引き締まった腹筋や脚のラインがきれいだな、
あんなふうになりたいな
なんて思ったことはありませんか？

 

憧れられるモデルさんたちのInstagramを見かけると
ボディメイクの一環として
パーソナルトレーニングで鍛えたりしているのを見かけます。

 

美しさの裏には陰ながらの努力と
1日にしてならずな継続の積み重ねがあるようです。

そんな努力に脱帽です🧢

 

 

ボディメイクも体の痛みを改善する効果があることご存知ですか？

 

 

 

膝痛を調査した文献にこんなものがあります。

 

膝痛がある人とない人の歩行時の筋肉を筋電図で比較したとき
中殿筋の発火の有無が膝痛に関わっている

 

簡単に説明すると
「中殿筋の筋力が膝の動揺を抑制して膝痛の予防・改善に関係している」

ということです。

 

中殿筋は股関節の真横についている筋肉です。
（お尻の横についている筋肉）

 

 

 

 

お尻の筋肉があればあるほど
膝痛を感じる機会が少なくなる可能性があるということです。

 

膝関節は大腿骨+脛骨（すねの骨）で構成されています。

 

大腿骨と脛骨を自分の筋肉でコントロールして
膝に痛みが出るような負荷をかけないようにできる環境を
どのように作っていくかがカギとなります。

 

 

そこで大切なのがお尻の筋肉です。

 

中殿筋は骨盤と大腿骨に付着して
大腿骨をコントロールする強力な筋肉です。

加えて、大殿筋というお尻の真後ろにある筋肉も
大腿骨に付着して膝関節のコントロールに関与しています。

 

 

つまりは
股関節の機能を上げることが膝関節の機能を改善さえることに繋がります👍

 

みなさま
重力に逆らったお尻を手に入れて、
膝痛予防をしていきましょう！

 

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🦶体外衝撃波のご案内🦶

 

当院では体外衝撃波での治療も行っております。

体外衝撃波とは、非連続性の圧力波を患部に照射することで、疼痛性疾患の除痛を目的とした治療に有効性があるとされ、欧米では低侵襲で安全かつ有効な治療として、スポーツ選手を中心に広く用いられています。

 

〈対象疾患〉

・アキレス腱炎

・シンスプリント

・上腕骨外側上顆炎（テニス肘）

・石灰沈着性腱板炎　　など

 

※適応疾患については診察にてご相談ください。

 

〈施術料金〉

 

自費　

初　　　　回：15,000円

2回目以降：8,000円

 

健康保険適応（3回セット）

10割：50,000円

3割：15,000円

1割：5,000円

 

※足底筋膜炎の治療を当院で開始してから6か月以上経過している方のみ適応

※自費で対外衝撃波を行った場合、同日に診察はできません。

  あらかじめご了承ください。