燃ゆる感動かごしま国体（2023.11.29更新）
  先日、聴覚障害バレーボールのトレーナーとして 燃ゆる感動かごしま国体に帯同させていただきました。           … ▼続きを読む

人工膝関節の手術前にやった方が良いたった2つの事。（2023.11.22更新）
  お友達や親戚のどなたかは人工膝関節の手術を経験済み。 それほどスタンダードになってきた人工膝関節の手術。   膝関節の変形が進み、 普段通りの日常生活が送れなくなって… ▼続きを読む

ホットヨガ始めました。（2023.11.15更新）
5月からホットヨガを始めました。   皆さんホットヨガを体験したことはありますか？   ホットヨガとは 35～40℃のスタジオで行うヨガのこと。   体の柔… ▼続きを読む

足が攣った経験はありますか？（2023.11.08更新）
毎年この時期になると 朝方「痛っ」と目が覚めることがあります😑   冬場や夏場に起こる「こむら返り」です。     介護リハビリ中の利用者様や診察に来られる患… ▼続きを読む

ダイエット始めました。（2023.11.01更新）
  去年の夏に体調を崩し 数日お粥生活で5kgの体重減少をきっかけに 40代にして中学生？高校生？くらいの体重にしたらどうなるだろう…と   興味本位でダイエットへ突入し… ▼続きを読む