京命ブログ
大事なものほど失いやすい(2023.06.07更新) 大切なものほど 失ってから気が付くことって多いと思うんです あっ… 恋愛の話ではなく 身体の話です🧍🧍♂️🧍♀️ 例えば 膝が痛い方の中には 変形性膝関節症という状態になっている方がいます。 変形性膝関節症になると 膝が伸びにくくなり 膝を伸ばす筋肉が弱くなっていきます。 特に弱くなるのが 内側広筋という 膝を伸ばす最後の方で必要になる筋肉です。 この内側広筋 リハビリでもよく鍛えたりする筋肉なんですが なくなってから気づく方が多いんです。 もっと早くから運動しておけばよかったって😑 生まれたときから一緒にいて 身体を支えてくれることが当たり前になっている内側広筋 無くなって初めて気が付きます とても大切な存在だったということを… 特に筋肉は 無くなるのは1週間程度と早いんですが もとに戻すのはとっても時間がかかります。 最短でも3か月かかります。 必死で頑張って筋トレして3か月です。 いつやるかが本当に大切です。 なくなる前に運動をして筋肉をつけておくか なくなってから痛みが出てから運動をするのか 皆さんはどちらを選択されますか? □■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■ 🍀鍼灸マッサージ治療院 Blue Zone第1治療室のご案内🍀 当院隣接の鍼灸マッサージ治療院です。 完全個室・完全予約制となっていて、 診察後にご予約いただけるので、安心して施術を受けられます。 気になる方は診察でご相談ください。 〈適応する症状〉 肩痛、腰痛、膝痛、頭痛、身体の倦怠感、自律神経調整など 〈施術料金〉 通常施術 30分 4000円 60分 7000円