京命ブログ
貝の王様!「浅利」(2023.04.26更新) どうしたらシャンプーとリンスを一緒に使い切ることができるんだろう… と考えている看護師の松山です😊 潮干狩りのシーズンとなりました。 愛知県はアサリの漁獲量(2019年)が日本一。 先日、主要産地のひとつである西尾市の吉田海岸へ潮干狩りに行ってきました。 吉田海岸は遠浅の浜辺なので子供にも安心して潮干狩りができます。 2時間くらい頑張り、 家族で楽しめる分だけ持ち帰ることに。 大きくて立派なアサリが多かったです✨ そんなアサリ、 ハマグリなどと比べると見た目は地味ですが、 味わいは「貝の王様」と言われるほどだそうです。 そして味はもちろんのこと、栄養面でも優秀です。 ・カルシウム 骨や歯を作るのに欠かせないミネラルです。 また筋肉の収縮にもミネラルが使われています。 ・タウリン 肝機能を高めたり、血液中のコレステロールや 中性脂肪を減らす効果が期待できます。 ・ビタミンB12 食材の中でもトップクラスの含有量を含んでいるのがアサリです。 赤血球を作るのに欠かせないミネラルで貧血予防に効果的です。 ・鉄 正常な赤血球を作るのに必要なミネラルです。 ・亜鉛 細胞を作り成長を促す働きがあり、 美しい肌や髪を保つためにも欠かせないミネラルです。 不足すると味覚異常の原因になります。 上記のミネラルの中には水溶性のものがあるので、 調理する際には汁ごと食べられる料理にすることがおすすめです🐚 我が家は、ボンゴレパスタにして頂きました。 今が旬で栄養満点のアサリ。 皆さんもどうぞ楽しんでくださいね。 □■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■ 🌷鍼灸マッサージ治療院 Blue Zone第2治療室のご案内🌷 当院隣接の鍼灸マッサージ治療院です。 第2治療室では美容鍼を行っております。 当院の治療は細胞再生能力を利用した肌の内側からのアンチエイジング美容法です。 更に美顔マッサージによる施術ではり・弾力・むくみ・色つやを改善いたします。 気になる方は診察でご相談ください。 〈施術料金〉 美容鍼+あんまマッサージ 30分 6000円(頸部及びデコルテ部分のマッサージと美顔鍼) 60分 7000円(頸部・デコルテ部分・顔面のマッサージと美顔鍼) 通常施術 30分 4000円(局所的な治療) 60分 7000円(広範囲の治療)