乾癬性関節炎の勉強会
先日、乾癬性関節炎の勉強会に参加してきましたので 内容を皆さんにシェアしたいと思います。 関節リウマチにそっくりな症状だけど全くの別物 皮膚疾患の1つである乾癬。 その中の関節炎 […]
プロテインとは
今回は皆さん1度は聞いたことのある プロテインについてお話させていただきます。 プロテイン＝タンパク質 多くの方がプロテインのことを 『筋トレをしている人が飲んでいる飲み物』と受 […]
茶摘み体験へ行きました
看護師の松山です。 皆さんは新茶をもう飲まれましたか？ 新茶とは、その年の最初に収穫された新芽で作った「一番茶」のこと。 静岡辺りだと4月下旬〜5月上旬頃が新茶のシーズンとなります。 小学生の子供の家庭科の授業が始まり、 […]
運動不足を解決するには
筋力をつけたい理由は人それぞれで 美容のために モテたいから 自己満足で 趣味として 本当に様々な理由で筋肉を付けたい人がたくさんいます。 そんな中で […]
潮干狩り
どうしたらシャンプーとリンスを一緒に使い切ることができるんだろう… と考えている看護師の松山です。 潮干狩りのシーズンとなりました。 愛知県はアサリの漁獲量（2019年）が日本一 […]
習慣づくりが大切
毎日、自分が何をしているか観察してみたことありますか？ 朝起きる トイレにいく 顔を洗う など 日常生活で普通にこなしているこの作業を 意識してやっている方はどれだけいるでしょう […]
運動しなくていい人はいない
今日はちょっとショックなお話をしようと思います。 2016年の報告で 世界中の男性のうち4人に1人（23％）、女性の3人に1人（32％）が 健康を維持するために必要な運動・身体活動を行っていないことが判明し […]
脊椎圧迫骨折
突然ですが、 高齢者に多い四つの骨折をご存知ですか？ 大腿骨頸部骨折 上腕骨近位端骨折 圧迫骨折 橈骨遠位端骨折 ３月１日に掲載した「骨折を防ぐには…」というブログで 四大骨折の種類については […]
子どものトレーニング
今回は子供のトレーニングについて 「どんなトレーニングをさせればいいですか」など 親御さんや部活動の先生やコーチから相談を受けるので お話ししたいと思います。 子供は生まれてから成人になるまで身長は3.5倍 […]
マミーブレインって知ってますか？
今日は「産後の頭は働かない！」というお話です。 産後に 「最近ぼーっとしちゃうんだよね～」 「物覚え悪くなったよね～」 といった会話をした覚えがありませんか？ 当時 […]