💧水分ってどのくらい飲めばいいの？意外と知らない適切な水分量
「こまめに水分をとりましょう！」 テレビやニュースなどでよく耳にしますが、 「実際にはどれくらい飲めばいいの？」と疑問に思ったことはありませんか？ 「たくさん飲めば飲むほど健康にいい？」 「喉 […]
ドミノ骨折に注意！
最近、テレビやCMで見かける「ドミノ骨折」という言葉。 あまり聞き慣れないこの言葉、実は骨粗鬆症の方にとって非常に重要なサインです。 「ドミノ骨折」とは、一度骨折すると、 短期間のうちに次々と他の部位を骨折 […]
骨粗鬆症って？
今日は、昨年の夏にあったちょっと切ない出来事から、 骨粗鬆症についてお話ししてみようと思います。 向日葵が折れてしまった夏の日 ある夏の日、庭に咲いた1本の向日葵🌻🌻 添え木をして、水やりも欠かさず大事に育 […]
熱中症に気を付けて
年々暑さが厳しくなってきていますね。 6月にも関わらず、すでに35℃を超える日が出てきて 「この猛暑、あと何ヶ月続くの…？」と 不安になる方も多いのではないでしょうか🥲 テレビでは連日、熱中症 […]
筋肉も水分補給が大事
こんにちは。 今日は「水分補給と筋肉の関係」についてのお話です🚰🚰 夏になると、あちこちで耳にする言葉がありますよね。 「熱中症にならないように、水分をしっかり取りましょう！」 […]
10年日記
2020年秋から『10年日記』というアプリの日記を備忘録として使っています。 シンプルで書きやすく写真も入り、 何より昨年や過去の同じ日に何を書いたのか読み返せるのがお気に入りです? 昨年はこんな事考えてた […]
どれくらい運動したらいいですか？
足腰の筋力が弱くなってきた🥲 前までは歩いても息切れをしなかった距離なのに、最近は息切れ・疲れやすくなってきた💦 そういったきっかけで 散歩とかの運動を取り入れてみた人は多いのではないでしょう […]
事前準備が勝ち
ここ最近 かなり暑い日が続いていますね🌞🌞 今年の夏も、昨年と同じように記録的な暑さになるのでしょうか？ 患者さんとそんな話をしながら、リハビリに取り組む日々が続いています。 & […]
金属を身に着けていても大丈夫？
こんにちは、 京命クリニック放射線技師の不破です😊 今日は、レントゲン室に入るときによくいただくご質問についてお話しします。 「金具を身につけているけど大丈夫？？？」 このご質問、実はとてもよ […]
メノポハンドって知ってる？
こんにちは！ GW明けたばかりですが、すでに真っ黒に日焼けしている🌞🌞 リハビリテーション科の水野です。 「朝起きたら指がこわばってる…」 「最近、ペットボトルのフタが開けにくい…」 そんな症状、感じたことはありませんか […]