東洋医学の考え方 〜陰陽のバランスが健康のカギ〜
今回は東洋医学について お話させていただこうと思います 当院で行っている鍼灸治療も、東洋医学に基づいた治療法のひとつです。 東洋医学の世界には、 古代中国の哲学「陰陽（いんよう）」という重要な考え方があります。 「陰陽」 […]
ビールやハイボールで水分補給は危険！？〜筋肉と熱中症の意外な関係〜
こんにちは、リハビリ室の水野です！ 38℃超える猛暑が続くと、 外出するだけでも汗が噴き出してきますね 「今日は頑張ったから、とりあえずビール！とりあえずハイボール！」 という方も多いのではないでしょうか？ でも…ビール […]
💧水分ってどのくらい飲めばいいの？意外と知らない適切な水分量
「こまめに水分をとりましょう！」 テレビやニュースなどでよく耳にしますが、 「実際にはどれくらい飲めばいいの？」と疑問に思ったことはありませんか？ 「たくさん飲めば飲むほど健康にいい？」 「喉 […]
ドミノ骨折に注意！
最近、テレビやCMで見かける「ドミノ骨折」という言葉。 あまり聞き慣れないこの言葉、実は骨粗鬆症の方にとって非常に重要なサインです。 「ドミノ骨折」とは、一度骨折すると、 短期間のうちに次々と他の部位を骨折 […]
骨粗鬆症って？
今日は、昨年の夏にあったちょっと切ない出来事から、 骨粗鬆症についてお話ししてみようと思います。 向日葵が折れてしまった夏の日 ある夏の日、庭に咲いた1本の向日葵🌻🌻 添え木をして、水やりも欠かさず大事に育 […]
熱中症に気を付けて
年々暑さが厳しくなってきていますね。 6月にも関わらず、すでに35℃を超える日が出てきて 「この猛暑、あと何ヶ月続くの…？」と 不安になる方も多いのではないでしょうか🥲 テレビでは連日、熱中症 […]
筋肉も水分補給が大事
こんにちは。 今日は「水分補給と筋肉の関係」についてのお話です🚰🚰 夏になると、あちこちで耳にする言葉がありますよね。 「熱中症にならないように、水分をしっかり取りましょう！」 […]
10年日記
2020年秋から『10年日記』というアプリの日記を備忘録として使っています。 シンプルで書きやすく写真も入り、 何より昨年や過去の同じ日に何を書いたのか読み返せるのがお気に入りです? 昨年はこんな事考えてた […]
どれくらい運動したらいいですか？
足腰の筋力が弱くなってきた🥲 前までは歩いても息切れをしなかった距離なのに、最近は息切れ・疲れやすくなってきた💦 そういったきっかけで 散歩とかの運動を取り入れてみた人は多いのではないでしょう […]
事前準備が勝ち
ここ最近 かなり暑い日が続いていますね🌞🌞 今年の夏も、昨年と同じように記録的な暑さになるのでしょうか？ 患者さんとそんな話をしながら、リハビリに取り組む日々が続いています。 & […]