夏の思い出と、夏の疲れへのひと手間
こんにちは。 今年も早いもので、もうお盆の季節ですね 我が家にはまだ小学生の子どもがいて、 今年も海や川へ出かける予定がいくつかあります。 先日は「岩屋堂公園」に出かけて、川遊びを楽しんできました 例年ここは、 鳥原川を […]
毎日の歩数であなたの健康度合いが分かります。
「健康のために歩きましょう」とよく言われますが、 実際どれくらい歩けばよいのでしょうか？ ♂️ 厚生労働省の目安では、 成人は1日8000歩前後、高齢者では5000歩程度が推奨されています。 しかし、リハビリやデイケア […]
PT水野の日常 プランターで育てるミニトマトときゅうり
こんにちは！水野です 最近、仕事終わりや休日にちょっとした楽しみができました。 それは… プランターで育てているミニトマトときゅうりの観察 です。 朝、出勤前に水やりをして 「今日はちょっと大きくなったかな？」 「黄色い […]
東洋医学の考え方 〜陰陽のバランスが健康のカギ〜
今回は東洋医学について お話させていただこうと思います 当院で行っている鍼灸治療も、東洋医学に基づいた治療法のひとつです。 東洋医学の世界には、 古代中国の哲学「陰陽（いんよう）」という重要な考え方があります。 「陰陽」 […]
ビールやハイボールで水分補給は危険！？〜筋肉と熱中症の意外な関係〜
こんにちは、リハビリ室の水野です！ 38℃超える猛暑が続くと、 外出するだけでも汗が噴き出してきますね 「今日は頑張ったから、とりあえずビール！とりあえずハイボール！」 という方も多いのではないでしょうか？ でも…ビール […]
💧水分ってどのくらい飲めばいいの？意外と知らない適切な水分量
「こまめに水分をとりましょう！」 テレビやニュースなどでよく耳にしますが、 「実際にはどれくらい飲めばいいの？」と疑問に思ったことはありませんか？ 「たくさん飲めば飲むほど健康にいい？」 「喉 […]
ドミノ骨折に注意！
最近、テレビやCMで見かける「ドミノ骨折」という言葉。 あまり聞き慣れないこの言葉、実は骨粗鬆症の方にとって非常に重要なサインです。 「ドミノ骨折」とは、一度骨折すると、 短期間のうちに次々と他の部位を骨折 […]
骨粗鬆症って？
今日は、昨年の夏にあったちょっと切ない出来事から、 骨粗鬆症についてお話ししてみようと思います。 向日葵が折れてしまった夏の日 ある夏の日、庭に咲いた1本の向日葵🌻🌻 添え木をして、水やりも欠かさず大事に育 […]
熱中症に気を付けて
年々暑さが厳しくなってきていますね。 6月にも関わらず、すでに35℃を超える日が出てきて 「この猛暑、あと何ヶ月続くの…？」と 不安になる方も多いのではないでしょうか🥲 テレビでは連日、熱中症 […]
筋肉も水分補給が大事
こんにちは。 今日は「水分補給と筋肉の関係」についてのお話です🚰🚰 夏になると、あちこちで耳にする言葉がありますよね。 「熱中症にならないように、水分をしっかり取りましょう！」 […]