いつまで運動しない選択をし続けますか？
スポーツ庁の令和5年の調査によると、 20歳以上で「週1日以上」運動・スポーツを行っている人の割合（＝スポーツ実施率）は 52.0％（前年より0.3ポイント減） 。 男女別では、 男性が 54.7％（前年より0.3ポイン […]
頸の痛みの９割は胸椎が原因
最近、涼しくなってきたので 夜空を見上げて天体観測を楽しむようになりました 寒さが増すこの季節、 空気が澄んで星や月が思った以上にきれいに見えるんです しばらく夜空を見上げていると、首周りに違和感を感じました。 普段は体 […]
続編！血液型で選ぶあなたに合った運動（B・O・AB型編）
前回はA型さんに合う運動をご紹介しました。 今回は残りの B型・O型・AB型 の方に合った運動をご紹介します B型さん ルーツは「遊牧民族」 自由な発想や好奇心が旺盛で、同じことの繰り返しはちょっと苦手。 おすすめは 楽 […]
身近な食材で骨粗鬆症予防！
10月半ばからようやく少し涼しくなってきたと思ったら 11月に入り急激な気温の低下にビックリです❄️❄️ 最近では四季ではなく二季になってきたというニュースもちらほら見かけますね。 身近にある食材を子どもと […]
マイナ保険証で受診がもっと便利に！
マイナ保険証、使っていますか？ みなさんは「マイナ保険証」をもう利用されていますか？ マイナンバーカードを健康保険証として使える仕組みで、少しずつ普及が進んでいます。 当院でも1階受付でご利用いただけます マイナ保険証を […]
血液型と運動習慣 ～自分に合った運動を見つけよう～
9月になってもまだまだ暑い日が続きますが、 暦の上ではもう秋ですね 「スポーツの秋」ということで、 「そろそろ運動してみようかな」と思っている方も多いのではないでしょうか。 でも実際には、 何から始めればいいかわからない […]
毎日の歩数であなたの健康度合いがわかる
厚生労働省は、健康維持のために 1日8,000歩前後（高齢の方は5,000歩程度） を目安に歩くことを推奨しています。 しかし、リハビリやデイケアで患者さんにお話を伺うと、 「毎日1,000歩も歩いていないわ（笑）」とお […]
適度に心拍数を上げる運動が健康には必要不可欠
8月11日が何の日だったかご存知ですか？ 正解は…… ＼ 山の日 ／ 平成28年から設けられた、最も新しい国民の祝日です⛰️ 「山に親しむ機会を得て、山に感謝する日」とされていますが、 そう言われても、いまいちピンとこな […]
8月もあと少し
8月もあと数日となりました 我が家には小学校に通う2人の子どもがいます。 子どもたちの長い夏休みももうすぐ終わりですね！ 今夏は酷暑日が続き、 当院の所在地名古屋市千種区39.0 […]
50歳の節目に届いた“骨粗鬆症検診”のクーポン
皆さんこんにちは 今年で50歳を迎え、名古屋市から「骨粗鬆症検診無料クーポン」が届きました！ 名古屋市では、40歳から70歳の女性に対して5年ごとに、この無料クーポンが送付されます。 これは、骨粗鬆症の早期発見と予防のた […]