防災の日

最近はゲリラ雷雨のニュースが多く、
水害を心配される方もみえると思います。

明日9月1日は、防災の日！

ご自宅の防災グッズの確認してみてはいかがでしょうか？

京命クリニックでも、
災害に対応出来るように準備を備えています。
もちろん非常食も確保してあります。

昔とは随分変わり、最近の非常食には、
【アルファ米】なんて物があります。

アルファ米とは、炊き立てのお米を急速乾燥させた加工米のこと。

ガスや電気が不通になってしまった際にも、
お水を注ぐだけで、また炊き立てのようなご飯になるそうです。

さらに、
保管期間も長く、置き場もとらないメリットもあります。
万が一のために

ご自宅に備えておいてはどうでしょうか。

身体の痛みも感じることなく過ごせることが望ましいですよね。

そのために行う事は

「事前準備」

加齢に伴う変化

筋力低下

関節の変形が起きる

骨密度が低下する

起きる可能性があると分かっているのであれば

その事前準備をしておくことで

対策が取れますね

災害と違うところは

身体の変化は必ずやってくるという事

事前準備で何をするのか

そして、どこまで習慣化できるのか？

一度、

ご自身で確認してみてはいかがでしょう。