大切なものは失いやすい

大切なものほど

失ってから気が付くことって多いと思うんです

 

 

あっ…

 

恋愛の話ではなく

 

身体の話です♡

 

例えば

膝が痛い方の中には

変形性膝関節症という状態になっている方がいます。

 

変形性膝関節症になると

膝が伸びにくくなり

膝を伸ばす筋肉が弱くなっていきます。

 

特に弱くなるのが

内側広筋という

膝を伸ばす最後の方で必要になる筋肉です。

 

 

 

この内側広筋

リハビリでもよく鍛えたりする筋肉なんですが

なくなってから気づく方が多いんです。

 

もっと早くから運動しておけばよかったって。

 

 

生まれたときから一緒にいて

身体を支えてくれることが当たり前になっている内側広筋

 

無くなって初めて気が付きます

とても大切な存在だったということを…

 

 

特に筋肉は

無くなるのは1週間程度と早いんですが

もとに戻すのはとっても時間がかかります。

 

 

最短でも3か月かかります。

 

必死で頑張って筋トレして3か月です。

 

 

 

いつやるかが本当に大切です。

 

なくなる前に運動をして筋肉をつけておくか

なくなってから痛みが出てから運動をするのか

 

 

皆さんはどちらを選択されますか？