植物の力で健康に

食後のデザートがないとなんだか満足しない…

という習慣がついている看護師の松山です。

 

先日、近所の花屋さんで行っている

「春の寄せ植えワークショップ」へ参加してきました。

植物の名前や特徴などの説明をしてもらいながら

11種類選び寄せ植えました。

出来上がったものはこちらです🌸

 

 

「この花はこっちの花と合いそうかな」とか、

あれやこれやと考え、

可愛らしく出来上がっていく寄せ植えに

とても楽しい時間を過ごすことができました。

 

植物が私たちにとって

心にも体にも良い効果があることは

皆さんご存知だと思います。

 

植物から得られる6つの効果とは…

・空気をキレイにする
・マイナスイオンを増やす
・ストレス軽減
・眼精疲労を和らげる
・湿度を保つ
・森林浴効果

 

自然のなかに足を運ぶのが1番良いのかもしれませんが、

様々な理由でそのような機会が少なくなっている人もいるかと思います。

 

お手軽な方法としては、

小さな観葉植物一つ部屋の中に置くだけでも効果があるそうです。
今は100均でも観葉植物が売られていて

気軽に取り入れられるので嬉しいですよね。

 

ぜひ楽しみながら

自分の好きな植物を見つけて

心と体の健康に役立ててみませんか？️