足がつった経験はありますか？

毎年この時期になると
朝方「痛っ」と目が覚めることがあります。

 

冬場や夏場に起こる「こむら返り」です。

 

 

介護リハビリ中の利用者様や診察に来られる患者様からも
足が攣ってしまったと聞くことがあります。

 

こむら返りが起こる原因として
・運動不足による筋力低下
・栄養不足
・脱水症状　などが挙げられます。

時に何かの病気が関連していることも否定はできません。

 

 

また、人によっては、
日常生活のちょっとした動作、刺激で起こることもあるそうです。

 

年齢が上がるほどこむら返りの頻度は
高くなると言われています。

 

介護リハビリで来られている利用者様に起きてしまった際は
まず軽く患部を伸ばしてもらうよう声掛けをしています。

その後、セラピストへ伝達し、身体を診てもらいます。

 

身体のプロに対処方法を聞いている利用者様の近くで
聞き耳を立て、私も参考にさせて頂いています。

 

頻繁にこむら返りの症状が起こる方は
ぜひ診察にてご相談ください。