脱！三日坊主！

典型的な三日坊主だった私が、

初めて継続している事。

 

それは、ウォーキングです。

 

以前も、ウォーキングにチャレンジした事はあったのですが、

天気や疲れを言い訳に持続が出来ませんでした。

 

では何故、今回は継続できているか？と考えると・・・

 

以前は、『痩せなくちゃ』という思いだったのですが、

今回は『このまま元気でいたい』という思いで始め、

プラスのイメージで開始した事かもしれません。

 

もうひとつは、家族と歩いている事。

 

1ヵ月、2か月と経過すると

それが日常になり、今では9カ月が経ちました。

 

ここまでこれば、きっと辞めないと思います。

いや、辞めないでいたいです。

 

健康診断の結果も、数値が良くなり

頑張ったご褒美も頂けました。

 

気が付けば、

もう何年も続いているんだと

思える日が訪れたら良いなと思っています。

 

 

診察に来られた方の中には、

リハビリで指導された運動を毎日自宅で行っているよ、と

言われる方も多くいらっしゃいます。

たくさんの方が自分の体と向き合って

運動を継続していることに頭が下がります。

 

継続することで結果は後からきちんとついてくる事が実感できました。

また、継続できたいる自分に自信が持てるようになります。

 

 

今後も

患者様と切磋琢磨して

健康に過ごしていきたいと思います。