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ランニングしている方必見

[2021.03.12]
膝トラブルを予防して楽しランニングライフへ
自粛生活をしいられるようになり
自らの運動習慣を見直した方も多いのではないでしょうか?
最近では
朝早くから散歩やランニングをしている方を多く目にする様になりました🏃‍♂️
その反動か
膝トラブルで当院へ受診する方も多くなりました🦵
楽しいランニングライフを送るために膝トラブルを予防していきましょう
まずは大腿四頭筋のストレッチをお伝えします。
写真のようにふともも前を伸ばしてあげましょう!
 
 
1人以上、座っている人、靴、室内の画像のようです
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