「トミー・ジョン手術」って知っていますか？ （2026.01.28更新）
最近、テレビのスポーツニュースで 大谷翔平投手が投手として 復帰に向けて進んでいるという話題を目にしました⚾   その中でよく耳にするのが トミー・ジョン手術」という言葉。   野球をし… ▼続きを読む

運動と栄養の大切な関係性 （2026.01.21更新）
僕がスポーツジムに通い始めた頃のことです。   周りでベンチプレスを軽々と持ち上げている人たちを見て、 そのマネをしながらトレーニングをしていました。 筋力は徐々にアップしていきましたが そ… ▼続きを読む

寒い季節に見直したい睡眠習慣 （2026.01.14更新）
寒い日が続きますが みなさん、体調はいかがでしょうか？⛄   朝晩の冷え込みや日中との寒暖差が大きくなるこの時期は、 自律神経が乱れやすく、 体も心も疲れを感じやすくなります。 … ▼続きを読む

現代人の首が悲鳴をあげている？！「ストレートネック」 （2026.01.07更新）
スマホやパソコンが欠かせない現代🤳 実は今、知らず知らずのうちに首へ大きな負担をかけている方がとても増えています。   その代表が「ストレートネック」です。   ストレー… ▼続きを読む