身近な食材で骨を丈夫に～骨粗鬆症の予防はいち早く～（2024.11.27更新）
  10月半ばからようやく少し涼しくなってきたと思ったら 11月に入り急激な気温の低下にビックリです❄️❄️ 最近では四季ではなく二季になってきたというニュースもちらほら見かけますね。… ▼続きを読む

10年後の理想の姿は健康な状態ですか？病院に通っている姿ですか？（2024.11.20更新）
2020年秋から『10年日記』というアプリの日記を備忘録として使っています。 シンプルで書きやすく写真も入り、 何より昨年や過去の同じ日に何を書いたのか読み返せるのがお気に入りです😊  … ▼続きを読む

我が家の防災用品見直し大計画（2024.11.13更新）
  今年は能登半島地震を始め、日本列島は多くの災害に見舞われました。   9月1日の防災の日に、 「うちは防災用品をどこに置いているの？備蓄品は足りているの？」という &… ▼続きを読む

書籍『否定しない習慣』を読んで（2024.11.06更新）
自分の人生は出来が悪かったこともあり、他人から否定され続けてきました。 自分はその否定に対して、反骨精神で生きてきました。 その中でのエピソードとして忘れもしないことがあります。 大学卒業後… ▼続きを読む