事前準備は入念に。（2024.06.19更新）

こんにちは😊

今日は自分が膝を痛めた失敗談を話します。

去年一人旅をしに広島へ4日間行ってきた時の事です。

 

久々の一人旅、

自分は足で稼いででも多くの観光地を回りたいタイプで、

日頃スポーツジムで筋トレをしているので

沢山歩いても大丈夫と思っていました。

 

最初に厳島神社へ行った時

たまたま引き潮のタイミングだったので、

ぬかるんだ地面を沢山歩き、大鳥居の下まで行きました。

 

何も考えずに安物の中敷きの薄い靴を履いていたからなのか

左膝に違和感を覚えました。

その上で初日だけで2万歩以上歩きました。

 

するとその初日の終わりがけには

左膝の違和感は強くなり、

さらには痛みまで出てきてしまいました。

 

後三日間の日程があり、

翌日は坂道など急こう配を沢山歩く予定でした。

 

旅行先でキャンセルして帰宅することや、

整形の受診を考えましたが

悩んだ挙句、薬局でテーピングを購入し自分で巻きました（笑）

 

痛みが半分以下に落ち着いたので

その後も何とか乗り切って旅行を終えることが出来ました。

（それでもやっぱり終盤は少し辛かったです）

 

インソールが柔らかく薄い靴で来て歩きすぎた事、

鍛えていても決して怪我しないわけではない事など反省しました。

 

下準備がしっかりしていない状態だと

旅行中に怪我するとつまらない思いをするので

皆様もお出かけの際にはお気を付けください💪

 

 

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🦶体外衝撃波のご案内🦶

 

当院では体外衝撃波での治療も行っております。

体外衝撃波とは、非連続性の圧力波を患部に照射することで、疼痛性疾患の除痛を目的とした治療に有効性があるとされ、欧米では低侵襲で安全かつ有効な治療として、スポーツ選手を中心に広く用いられています。

 

〈対象疾患〉

・アキレス腱炎

・シンスプリント

・上腕骨外側上顆炎（テニス肘）

・石灰沈着性腱板炎　　など

 

※適応疾患については診察にてご相談ください。

 

〈施術料金〉

 

自費　

初　　  回：15,000円

2回目以降：8,000円

 

健康保険適応（3回セット）

10割：50,000円

3割：15,000円

1割：5,000円

 

※足底筋膜炎の治療を当院で開始してから6か月以上経過している方のみ適応

※自費で対外衝撃波を行った場合、同日に診察はできません。

  あらかじめご了承ください。