整形外科を受診される人に限らず

沢山の悩みを抱えてている方は多いのではないでしょうか？

 

そんな中で

こんなことができたらいいなというものをピックアップしてみました。

 

・転倒予防

・基礎代謝量の増加により太りにくくなる

・姿勢が良くなる

・見た目が美しい身体になる

・痛みに強い身体になる

・肌がきれいになる

・ストレス発散

・生活習慣病の予防

・精神的に落ち着く

・血行促進

・持久力up

・睡眠の質が上がる

 

 

ここに列挙したものがたった一つのことで解消されるとしたら

皆さんは実践したいと思いますか？

 

 

 

たった一つの事を行うだけで

すべての問題が解決するとっておきのものがあるんです😊

 

 

それは、

 

／

筋トレ

＼

 

 

筋トレをするだけで

先にあげたものすべてが解決します💪

 

 

実際に、

何を食べても太らない人は皆さんが知らないうちに筋トレをしています。

いい姿勢で肌も美しいあの人は皆さんが知らないうちに筋トレをしています。

寝不足知らずのあの人も皆さんが知らないうちに筋トレをしています。

 

 

それが筋トレです。

 

いいところばかりをピックアップしましたが

欠点としては、

直後に疲れる、激しくやりすぎると怪我をする可能性があります。

 

 

 

こうやって欠点を見ると

怪我をする可能性があるなら私は筋トレをしません・・・・

となってしまうかもしれません😅

 

 

でも、よく考えてみてください

筋トレをしなくても、今後怪我をするリスクなんて沢山あるわけです。

 

 

あなたにとって、どちらがより幸せになる選択ですか？

 

 

 

マイナスの側面を見るエネルギーがあるなら

そのエネルギーを使って

プラスの側面を見て筋トレをするという選択もできるはずです🌞

 

 

どちらが良くて、どちらが悪いというわけではありません。

全ては選択です。

 

 

 

ただ、もう一度伺います。

あなたにとって、どちらがより幸せになる選択ですか？

 

 

どんな精密な機械でもいつかは壊れます。

 

少しきつい言い方になってしまいますが・・・

身体のパーツを変えられない人間がメンテナンスしてもないのに、

日々仕事や家事で体を酷使しているのにほっといて

健康な身体のままでいられるわけがありません。

 

高齢の方なら尚更です。

自分が動けなくなって、お子さんお孫さん達に

迷惑をかけたくない気持ちはだれもが思う事だと思います。

 

自分の為に、そして家族の為にも

今こそ重い腰をあげて運動していきましょう。

 

少しでも筋トレをすることで得られる効果を

知っていただければ嬉しいです🌸🌸